CHAKRA TUNING МЕДИТАЦИЯ

Чакра медитация:

1. Сосредоточьтесь на чакре.

2. Слушайте, или слушать и повторять мантру.

1 Chakra, Корень Chakra, Muladhara

- Гласный "U"

- Мантра "ЛАМ"

2 Чакра, сакральная чакра, Свадхистхана

- Гласный "O" (zamknięte)

- Мантра "VAM"

3 Чакра,, Manipura

- Гласный "O" (otwarte)

- Мантра "RAM"

4 чакра, сердечная чакра, Анахата

- Гласной "А"

- Мантра "ЯМ"

5 чакра, горловой чакры, Vishuddha

- Гласные "Е"

- Мантра "ХАМ"

6 Чакра, Чакра третьего глаза, аджна

- Гласный "я"

- Мантра "KSHAM"

7 Чакра, коронная чакра, Сахасрара

- Гласный "М"

- Мантрой "АУМ"

Чакра медитация:

1. Сосредоточьтесь на чакре.

2. Слушайте, или слушать и повторять мантру